英語圏のニュースやライフスタイルのポッドキャストを聞きます。私なりに考えた怒りコントロール方法 #怒り を抑える方法

ついイラッとしそうになった、またはキレたことがありませんか？
怒りを抑えるには、心の持ちようやゆとり次第で何とか改善できるかもしれません。

一度日本語から離れてみると、その段階で聞こえなくなります。そこは、当然本人だけが理解できる世界です。
具体的な例を言えば、英語圏のニュースやライフスタイルのポッドキャストを聞きます。
音を拾うことがすべてではなく、その内容を理解するだけでなく伝える側の考えを理解することも必要です。
トロント郊外であった自動車事件で言えば、具体的な場所や証言に10分割いて詳しく伝えられています。
だだの一報ではなく、その大きなインパクトを知った結果、心に響きました。
この時点で怒りを見事にかわし、その対象を忘れることに成功しました。

自分の知っているものや外国語で怒りを消す様に心がけています。
だからこそ、自分の世界に避難しましょう。