目は間を取ることです。相手のことを考えてみることです。怒りをおさえる為にはどうしますか？ #怒り を抑える方法

初めてこのような記事をかかせてもらいます。
生活していく中で多くの人と関わり、怒りという感情は必ず出てくると思います。もしそこで我慢できずに相手にそのまま怒りをぶつけてしまえばお互い気まずい感じになるでしょう。
そうならない為に私が取り組んでいる３つの方法を紹介していきます。
１つ目は間を取ることです。そうすることで冷静さ取り戻す機会をつくりやすくなります。
２つ目は相手のことを考えてみることです。怒りの感情には必ず原因があると思います。怒りを感じたら反射的にならずに何か理由があるはず、ということを思い浮かべて対応していくと良いかもしれません。
３つ目は絶対に怒らないと決めることです。目標を設定することで怒りが出てきた時に抑える力になる時があります。ずっと抑えることは難しいので今日と明日は半日、次は１日とのばしていくといいでしょう。
これらが必ずしも怒りを抑えることに繋がる保証はありませんが少しでも感情をコントロールしたいと思っている皆様の力になれたなら幸いです。
御閲覧ありがとうございました。