食べたいものを我慢せず、多種多様な食材を使用…バランスの良い食事で幸せな生活を #幸せになりたい

幸せを感じるためには健康管理が大切です。
私は毎日3食バランスの良い食事を心がけています。
幸せと食事、さらに健康は直結しているからです。
バランスの良い食事といってもヘルシーな食事ではありません。
その日に食べたいものを我慢せず、多種多様な食材を使用してバランス良い食事にすることが幸せのカギです。
ダイエットをしているわけではないので、油料理、肉も食べます。
メイン以外で野菜や果物も取り入れながら、バランスを考慮しています。
ジャンクフードは体に悪く、一時的に満足感を得られても物足りなさを感じるので、極力避けています。
バランスの良いおいしい食事をすると、見た目もおなかも満足するので、食事中も食後も幸せな気分になります。
落ち込んだときには少し贅沢な食事を取り入れて、幸せを感じるようにしています。