子育てに非協力的な夫にイライラ…冷静になるためにトイレにこもります #怒り を抑える方法【幸せになりたい】

子供のワガママにイライラしすぎたり、子育てに非協力的な夫にイライラして、怒りが込み上げてきそうになった時は、ひとりになれる場所でもあるトイレにこもります。

冷静になってなぜ怒っているのか、どうしたら落ち着くかを考えます。ちょっとイライラしすぎたなぁと反省して、落ち着いて子供と向き合うことができます。

相手が夫の場合はお腹が痛くてトイレにこもるフリをして、強制的に子供と遊ばせます。私がいないので子供の方から遊んでもらうために近づくからです。頻繁にするわけにはいかないので、たまにしかできませんが、子供に遊ばれている夫の姿を見ると少しは気が楽になります。

イライラしないようにとは思いますが難しいのですが、この方法で何とか乗り切っています。